27.01.2024 мы провели первый мастер-класс по северной ходьбе в этом году.
Познакомили участников с новым для них видом физической активности — северной ходьбой. Рассказали об особенностях этой спортивной дисциплины. О конструкции и видах скандинавских палок. О том, какую пользу приносит Северная ходьба здоровью человека. О наших мероприятиях, походах и путешествиях.
В рамках мастер-класса провели обязательную разминку, показали технику, выполнили парные упражнения и прошли в технике северной ходьбы по маршрутам зимнего парка. На наших тренировках мы постоянно вводим новые упражнения для развития разных групп мышц. Это приносит пользу и поддерживает интерес занимающихся
Хорошо, что участники мастер-класса не только получили новые знания и заряд бодрости, но и проявили готовность к регулярным занятиям спортом. Мы рады, что к нам на тренировки приходят люди, стремящиеся развиваться и улучшать свою физическую форму и укреплять здоровье.
Спасибо членам клуба Са❤Мед за содействие в проведении мастер-класса и создание благоприятной, теплой атмосферы.
Со стороны кажется, что северная ходьба – это так просто. На самом деле, здесь так важна правильная техника движения! Мы обучаем этому на наших занятиях. При этом, выстраивая план тренировок, мы учитываем общее состояние здоровья, физическую подготовку человека и самочувствие. На наших тренировках и в пеших походах мы всегда подбираем для разных категорий участников маршруты, адаптированные по уровню сложности и длине дистанции.
Интересный факт: По аюрведической концепции самое лучшее время для тренировок с 6 до 10 утра, а лучшее место — на свежем воздухе. Это полностью совпадает с нашими принципами проведения занятий. Утром в парке и дышится легко, и бодрость приходит от занятий в доброжелательной группе единомышленников.
Желаем всем здоровья и позитивного настроя на всю следующую неделю, а в этом помогут регулярные занятия физической активностью. Приходите к нам!
